Entrenamiento con balón de ejercicios / Lisa Westlake ; traducción Valle García
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Lenguaje original: Inglés Detalles de publicación: Badalona, España : Editorial Paidotribo, c2008Descripción: 184 p. : il., fot. ; 22 cmISBN: - 9788480199452
- Strong to the core. spa
- GV546.5 W5296e 2008
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Título original: Strong to the core
Calentamiento con la pelota -- Sentado en la pelota -- De pie con la pelota -- En supinación sobre la pelota -- Abdominales sobre la pelota -- De la lado sobre la pelota -- Pronación sobre la pelota -- En pronación hacia delante sobre la pelota -- En supinación sobre el suelo -- Movilidad y flexibilidad -- Programas de entrenamiento sobre la pelota
"Usar una pelota de ejercicios para mejorar la fuerza y el estado físico puede constituir un concepto relativamente nuevo, pero no es simplemente otra moda pasajera del fitness. La pelota se ha usado muchísimo en rehabilitación y fisioterapia durante más de treinta años. La idea de ampliar su uso desde la estricta rehabilitación médica hacia una herramienta principal del fitness data de principios de la década de los noventa."--P. [3]
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