101 ejercicios paso a paso de yoga / Estefanía Martínez Nussio
Tipo de material:
TextoEditor: Madrid : Distribuidor: LIBSA, Fecha de copyright: ©2009Descripción: 128 páginas : ilustraciones, fotografías a color ; 29 x 21 cmTipo de contenido: - texto
- sin medio
- volumen
- 8466216383
- 9788466216388
- Ciento un ejercicios paso a paso de yoga [Título paralelo]
- RA 781 .7 M3852
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Libros para consulta en sala
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Biblioteca Antonio Enriquez Savignac | Biblioteca Antonio Enriquez Savignac | COLECCIÓN RESERVA | RA 781 .7 M3852 (Navegar estantería(Abre debajo)) | 1 | No para préstamo | Desarrollo Estudiantil | 024579 |
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Presentación -- El Yoga : filosofía milenaria -- Estructura del libro -- Introducción -- Yoga para todos -- Beneficios del Yoga -- Tipos de Yoga -- Los chakras -- Tantra Yoga -- Las asanas del Hatha Yoga -- La meditación -- La dieta -- Consejos para practicar Yoga -- Pranayama -- Técnicas tradicionales de respiración -- Respirar en la postura del loto -- Ejercicios de Pranayama -- Calentamiento -- Estiramientos -- La inmovilidad -- Cómo estirar -- Beneficios del estiramiento -- Ejercicios de calentamiento -- Práctica -- Fase del Yoga -- Hatha Yoga -- Los mantras -- Las asanas -- Antes de comenzar -- Ejercicios de la práctica -- Tabla de ejercicios
"Novedoso programa de ejercicios de Yoga para practicar en casa por su presentación como libro-atril que puede sostenerse de pie facilitando la consulta incluso mientras se está ejercitando. Incluye un apartado con las técnicas de respiración o Pranayama, uno de ejercicios de calentamiento y otro con una tabla completa, tanto para adultos como para niños, personas mayores, parejas o mujeres embarazadas." -- Google Books
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