Título original: Training distance runners

Incluye referencias bibliográficas

La conjugación de movimiento y metabolismo -- Introducción a la kinesiología : estudio del movimiento -- Biomecánica de la carrera -- Fisiología de los músculos del aparato motor -- Aspectos biomecánicos de la carrera -- La dinámica del corazón, los pulmones y la sangre durante el ejercicio -- Contribuciones aeróbicas y anaeróbicas al rendimiento -- Indicadores fisiológicos de rendimiento -- El ejercicio como un reto para el corazón, los pulmones y la sangre -- Medición del redimiento cardipulmonar utilizando las pruebas de laboratorio -- Estrategia unificada para el entrenamiento de corredores de fondo y medio fondo -- Fijación de objetivos -- Periodización y clasificación del entrenamiento -- Entrenamiento y multi-grado como base de la periodización -- Utilización exitosa de distintas modalidades en el entrenamiento multigrado -- Diario de entrenamiento -- Acondicionamiento global para corredores -- Respuesta muscular y adaptación a la carga de la tensión -- Flexibilidad, su relación con la movilidad de las articulaciones -- Composición corporal -- Triunfar en la carrera : preparación y resultados -- La carrera de 800 metros -- La carrera de 1.500 metros -- La carrera de 5.000 metros -- La carrera de 10.000 metros -- El maratón -- Preparación para conseguir el éxito en la competición -- Control del estrés en el entrenamiento -- El concepto de fatiga en los sistemas metabólicos -- Sobreentrenamiento y agotamiento : más allá de la fatiga

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